هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على أثر فترة الراحة في التدريب البليومتري على مسافة الوثب العمودي لدى لاعبي كرة السلة للمرحلة الثانوية، وقد شملت عينة الدراسة (24) لاعباً يمثلون فريق كرة السلة للمرحلة الثانوية في الكلية العلمية الإسلامية، تم توزيع أفراد العينة عشوائيا  تبعاً إلى فترة الراحة إلى ثلاث مجموعات: تجريبية أولى (راحة دقيقة)، تجريبية ثانية (راحة دقيقتان)، تجريبية ثالثة (راحة ثلاث دقائق)، قام أفراد الثلاث مجموعات بالتدريب ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة ثمانية أسابيع بالوثب من فوق مقعد إسمنتي ارتفاع 45 سم، بمعدل 4 مجموعات للتدريب الواحد، وعشرة تكرارات للمجموعة الواحدة، وبفترة راحة دقيقة، دقيقتان، وثلاث دقائق تبعاً للمجموعات على التوالي .

      تم اختبار المجموعات الثلاث على اختبار الوثب العمودي قبل وبعد التدريب. أشارت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (a= 0.05) في مسافة الوثب العمودي بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي عند أفراد المجموعات التجريبية الثلاث، وكانت نسبة التحسن على التوالي عند أفراد المجموعات التجريبية الثلاث : 11.57%، 21.16%، 25.45%.

        كذلك أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى(a=0.05)  في مسافة الوثب العمودي على القياس البعدي بين أفراد المجموعة التجريبية الأولى وأفراد المجموعة التجريبية الثانية، لصالح أفراد المجموعة التجريبية الثانية ، بالإضافة إلى ظهور الفروق بين أفراد المجموعة التجريبية الأولى وأفراد المجموعة التجريبية الثالثة لصالح أفراد المجموعة التجريبية الثالثة، في حين لم تكن الفروق دالة إحصائيا بين أفراد المجموعة التجريبية الثانية وأفراد المجموعة التجريبية الثالثة.واعتمادا على نتائج الدراسة فقد أورد الباحثان عدة توصيات منها: استخدام التدريب البليومتري في تنمية القدرة العضلية للرجلين لزيادة مسافة الوثب  العمودي لدى لاعبي كرة السلة للمرحلة الثانوية ، بالإضافة إلى إجراء دراسات حول اثر استخدام التدريب البليومتري من ارتفاعات مختلفة على مسافة الوثب العمودي لدى لاعبي كرة السلة للمرحلة الثانوية .