حقائق النوم:
عندما يحظى الأطفال الصغار بقيلولة لعد الظهر نعبس لذلك وفق ثقافتنا حول نوم النهار، ومع ذلك فإن معظم البشر يحسون بالنعاس بعد الظهر (سواءً أولئك الذين يحظون بقسطٍ وافرٍ من النوم وأولئك –بشكل خاص- الذين لا يحظون بذلك) ، إذ تكون قد مضت ساعاتٍ ثمانٍ على الإستيقاظ .
كما وبينت الدراسات أنه بإمكان المرء أن يكون أكثر تنبها وأقل توترا وان يحسن وظائفه المعرفية عبر القيلولة.
نوم النهار أو (قيلولة الطاقة) تعني المزيد من الصبر ، والقليل من التوتر ، ووقت تفاعلي أفضل ، وتعلم متصاعد ، وفاعلية اكبر ، وصحة أفضل.
وهنا شرح لما يحتاج المرء معرفته عن فوائد النوم وكيفية إمداده بالطاقة الإيجابية من خلال القيلولة.
لقراءة المقال كاملاً: لطفاً اتبع الرابط التالي: